Клиент
Ирина
Местонахождение
Вена, Австрия
Услуга
Трансформационный коучинг + саморегуляция
Длительность
4 месяца
Обзор
Выгорание не всегда выглядит как кризис или обрушение.
Иногда оно приходит тихо — через усталость, ощущение пустоты и потерю смыслов, несмотря на внешний успех.
Ирина — успешный топ-менеджер, признанная в своей сфере. При первом знакомстве она не производила впечатления человека в кризисе. Но в процессе диалога стало ясно: за собранностью и результатами скрывалась глубокая усталость и внутренний вопрос — «А дальше что?»
Как мы начинали
Наша работа началась не с целей и планов, а с прояснения смыслов.
Мы исследовали:
- что в её жизни и деятельности является по-настоящему её,
- а что — результатом социальных ожиданий и внешнего давления,
- где энергия уходит на «надо», а не на «хочу».
Потеря смыслов — частая история у людей, которые уже многого достигли:
цели выполнены, признание получено, а внутреннего отклика больше нет.
Мой подход
Я сочетала трансформационный коучинг с практиками саморегуляции:
Отдельное внимание мы уделили внутреннему разрешению брать время для себя — без чувства вины и необходимости «заслуживать» отдых.
Параллельно шла работа с реальными изменениями в графике и нагрузке — без резких шагов, но с чёткими решениями.
Результаты
За 4 месяца Ирина:
Её мышление стало спокойнее и яснее, решения — более взвешенными, а состояние — устойчивым.
«Я впервые за долгое время чувствую, что живу и работаю изнутри, а не из постоянного напряжения и доказательств».
Вывод
Выгорание — это не всегда сигнал «всё сломалось».
Иногда это приглашение пересобрать жизнь и работу из более зрелого, осознанного и бережного состояния.
Когда человек находит внутренние опоры и возвращает контакт с собой, изменения становятся не разрушением карьеры, а её эволюцией